Bà bầu uống mật ong có tốt không

Bà bầu uống mật ong có tốt không, có tác dụng gì là thắc mắc của nhiều chị em. Mật ong có nhiều tác dụng trong hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng, ngăn ngừa chứng huyết áp cao khi mang thai, mật ong được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh và cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bà bầu uống mật ong có tốt không thì vẫn là điều mà rất nhiều mẹ bầu băn khoăn, liều lượng uống thì cần chú ý.

Theo Parenting.firstcry là một thay thế tuyệt vời cho đường tinh chế, là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, axit amin và một số vi sinh có lợi cho sức khỏe. Vậy bà bầu uống mật ong có tốt không, uống bao nhiêu là tốt nhất khi mang thai?

1. Bà bầu uống mật ong có tốt không?

Theo Parenting.firstcry, bà bầu có thể uống mật ong trong thai kỳ và mật ong tốt cho sức khỏe của bà bầu. Các nghiên cứu cho thấy rằng mật ong giúp điều trị các bệnh như hen suyễn, làm nhanh lành vết thương, giảm ho và làm dịu các cơn đau họng. Ngoài ra, mật ong cũng giúp làm đẹp da, có nhiều vitamin và dưỡng chất thúc đẩy phát triển tế bào mới. Mật ong cũng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn. 

Bà bầu uống mật ong còn có thể giúp giảm thiểu táo bón khi mang thai, ngăn ngừa các chứng cao huyết áp, thiếu máu. Uống mật ong khi mang thai còn giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, mẹ phòng tránh được các chứng cảm rất hay gặp khi mang thai.

Bà bầu uống mật ong có tốt không? Mật ong rất tốt cho giấc ngủ của mẹ. Uống mật ong với nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn. Mật ong cho bà bầu cũng giúp bổ sung năng lượng, tránh kiệt sức.

2.Tác dụng của mật ong đối với mẹ bầu

- Tốt cho da: Chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất, trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng mật ong như một lớp kem dưỡng, giúp da mịn màng hơn.

- Bảo vệ cơ thể: Mật ong có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng. Uống mật ong có thể giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai và ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp, thiếu máu…

- Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng nên sẽ ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển não.

- Làm giảm chứng mất ngủ: Vị ngọt thanh của mật ong cũng giúp khắc phục chứng mất ngủ. Uống sữa thêm một thìa mật ong trước khi đi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

-Giảm cảm lạnh và ho: Đặc tính kháng khuẩn của mật ong ức chế hoạt động của virus trong cơ thể, giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Mật ong là phương thuốc tự nhiên trị ho hiệu quả. Tuy nhiên trên thực tế, không có bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng trị ho của mật ong. 

3. Lưu ý cho bà bầu uống mật ong

- Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hay có nguy cơ tiểu đường thai kỳ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mật ong.

- Mẹ không nên uống mật ong cùng với các thực phẩm, thức uống bổ sung vitamin C và D, dinh dưỡng trong mật ong có thể gây cản trở hấp thụ 2 dưỡng chất này.

- Mẹ bầu uống mật ong cũng nên tránh thời điểm sử dụng những thực phẩm từ đậu nành, đậu hũ vì sử dụng cùng 2 chất này dễ gây kết tủa, khó tiêu.

- Những mẹ bầu có vấn đề về đường ruột trước đó thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Đây là câu trả lời cho câu hỏi bà bầu uống mật ong có tốt không. Việc sử dụng mật ong không gây hại cho sức khỏe của mẹ nhưng việc sử dụng quá nhiều thì lại khác. Vì vậy, mẹ bầu nên sử dụng một lượng vừa phải và tốt nhất hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng đối với thể trạng sức khỏe của mình. Khi chọn mật ong, bà bầu nên cẩn thận lựa chọn sản phẩm đã được tiệt trùng, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Trường hợp chưa chọn được loại mật ong thích hợp, bà bầu có thể tham khảo ý kiến các chuyên gia dinh dưỡng.

Tìm hiểu thêm tại đây: https://notetea.vn/cach-uong-tinh-bot-nghe-dung-cach-mang-lai-hieu-qua-n113