Những lợi ích của trà xanh tốt cho sức khỏe bạn cần biết

Những lợi ích của trà xanh tốt cho sức khỏe bạn cần biết

Từ xa xưa, trà xanh rất phổ biến ở các nước Châu Á, đặc biệt là Trung Quốc, Nhật Bản và một số nước có truyền thống về trà từ rất lâu đời. Ngày nay, loại trà này ngày càng được sử dụng rộng rãi và có mặt ở nhiều nơi trên thế giới.

Trà được sử dụng để pha chế trà uống tinh khiết. Ngoài ra người ta còn sử dụng trà xanh để chế biến nhiều loại món ăn và một số loại thực phẩm bổ sung. Vậy trà xanh mang lại những lợi ích gì? Hãy cùng NOTE tea tìm hiểu ngay sua đây nhé!

1. Giới thiệu sơ lược về trà xanh

Trà Xanh hay còn có tên gọi tiếng Anh là Green Tea là 1 trong nhưng loại trà chủ yếu ở đất nước Việt Nam và nước bạn Trung Quốc. Trà xanh được chế biến từ lá trà hoặc búp trà tươi. Không cần phải trải qua giai đoạn chế biến như lên men, loại bỏ màu xanh,...Nhưng vẫn giữ được màu sắc nguyên thủy và hương vị tươi ngon độc đáo của lá trà tươi xanh.

Trà xanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Polyphenol, Catechin, Caffein, Axit Amin, Vitamin và các thành phần dinh dưỡng khác cũng rất nhiều. Có thể ngăn ngừa ung thư, giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch,tăng tuổi thọ,...Đây cũng là những công dụng đặc biệt mà hầu hết những loại trà khác không có được.

2. Những lợi ích của trà xanh tốt cho sức khỏe

“Chén trà là đầu câu chuyện”, chén chè để bắt đầu một ngày mới. Mỗi dịp khách đến chơi nhà hay bạn ghé thăm khách điều không thể thiếu đó là tách trà còn xanh ươm vị của lá trà tươi. Từ đó, trà xanh ngấm sâu vào trí nhớ của mỗi con người Việt, Nó đem lại một cảm giác thư thái, bình yên đến lạ thường sau những giờ lao động mệt mỏi và căng thẳng. Đây không những là một nét đẹp văn hóa của dân tộc, mà uống trà xanh hàng ngày còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người, phòng tránh bệnh tật.

2.1. Chống lão hóa

Trà xanh có chứa các chất Amino acids và Vitamin có công dụng tuyệt vời đối với làn da của phái đẹp. Khi làn da bạn bị tác động bởi ánh nắng mặt trời, tinh chất của trà sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng các tổn thương trên da. Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa đến 30% Polyphenol chứa hàm lượng EGCG và Vitamin C hỗ trợ giảm cân, cải thiện chức năng tim mạch và huyết áp.

2.2. Chống ung thư

Theo các chuyên gia nghiên cứu, nếu bạn uống trà hằng ngày có thể giảm 40% nguy cơ gây ung thư. Những tổn thương do quá trình oxy hóa chính là nguyên nhân góp phần vào sự phát triển của ung thư. Chính vì thế, lượng chất chống oxy hóa có trong trà xanh có vai trò ngăn cản quá trình này. Từ đó, giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt,... Ngoài ra còn kích hoạt một số enzym giải trừ độc độ cho cơ thể. Ngăn ngừa sự phát triển của khối u.

2.3. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Trong trà xanh có chứa các chất có khả năng kiểm soát lượng Cholesterol cũng như bảo vệ các hạt LDL khỏi quá trình oxy hóa. Giúp điều hòa huyết áp, ngăn chặn xơ vữa động mạch.Trải qua nhiều nghiên cứu, các bạn sĩ cho biết những người có thói quen uống nước trà xanh có tỷ lệ mắc các vấn đề về tim mạch thấp hơn những người bình thường. Ngăn chặn được những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

2.4. Cải thiện trí nhớ

không những hộ trợ tốt cho thể trạng con người. Trà xanh còn chống lại những tác động lên não bộ của con người. Thành phần EGCG có khả năng tham gia vào quá trình sả sinh các tế bào não, cải thiện trí nhớ. Tinh chất và hương thơm của lá trà tươi sẽ giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn. Chính vì thế, để có trí nhớ tốt hãy dùng trà như một món đồ uống yêu thích mỗi ngày bạn nhé.

2.5. Giúp giảm cân

Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một cách giảm cân vừa an toàn, hiệu quả thì trà xanh là một trong những lựa chọn tuyệt vời mà bạn nên xem xét. Trà xanh có công dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Giúp cho quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn. Trà xanh giúp hạn chế chất béo tích tụ, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Kết hợp trà xanh cùng chế độ ăn uống khoa học vòng eo thon thả bạn mong ước sẽ biến thành hiện thực.

2.6. Giảm stress

Cuộc sống với muôn vàng bộn bề, lo âu một tách trà xanh sẽ tốt cho bạn hơn là một ly cà phê. Amino axit có trong trà xanh sẽ giúp tâm trạng bạn dịu xuống và trí óc được thư giãn. Mỗi ngày hãy dành cho mình một khoảng thời gian yên tĩnh và thưởng thức một tách trà nóng giữa bộn bề cuộc sống này nhé.

2.7. Bảo vệ răng miệng

Một tách trà sau mỗi bữa ăn sẽ loại bỏ mồ hôi, giúp răng chắc khỏe hơn. Catechin được tìm thấy trong trà xanh có khả năng ức chế một số loại virus, vi khuẩn làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường sức khỏe răng miện. Từ đó bạn sẽ tự tin hơn với nụ cười tỏa nắng của mình.

Những lợi ích của trà xanh tốt cho sức khỏe nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Trên đây là những thông tin NOTE tea muốn gửi đến các bạn. Chúc bạn sẽ có một sức khỏe thật tốt với việc uống trà xanh mỗi ngày.

Xem thêm những bài viết hay tại: Notetea