Trẻ con uống trà xanh có tốt không

Những tác dụng tích cực của trà đến cơ thể con người thì ai cũng biết đến, nhưng liệu lũ trẻ nhà bạn uống trà xanh có gặp vấn đề gì không? Cùng xem bài viết dưới đây để có thể giải đáp thắc mắc.

Trà xanh là một thức uống công dụng tốt được nhiều người biết đến, và ưa dùng.Trà còn có tác dụng giảm nguy cơ ung thư cho đến tăng cường sự tập trung đối với những người lớn. Và một liều lượng vừa đủ, nước trà cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe của trẻ. Nếu mỗi ngày, bạn cho trẻ uống 2 - 3 ly (0,5- 2g trà/ly) uống vào buổi sáng và uống khi còn ấm có thể bổ sung vitamin, đường và chất fluoride cho cơ thể. Thế nhưng trẻ con uống trà xanh có tốt không.

1. Tác dụng của trà xanh đối với trẻ nhỏ.

Trà còn có thể chống chứng biến ăn, tốt cho việc tiêu hóa, giúp các em thanh nhiệt. Hàm lượng fluoride trong trà khá cao cho trẻ uống với liều lượng thích hợp, khuyến khích thói quen dùng trà súc miệng, không chỉ giúp chắc xương mà còn có thể ngừa sâu răng. Ngoài ra, dùng những chén trà xanh thật đặc, khi còn nóng thả vào vài viên đá để kết tủa tannic acid và dùng nước trà rửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da mịn màng hơn.

2. Những lưu ý khi cho trẻ uống trà.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý liều lượng trà mỗi ngày của trẻ. Trẻ càng nhỏ càng phải lưu ý về liều lượng. Uống nhiều nước trà sẽ làm cho lượng nước trong cơ thể các em tăng lên, tăng gánh nặng cho tim và thận. Uống trà quá đậm, sẽ làm cho trẻ hưng phấn thái quá, nhịp tim tăng nhanh, dẫn đến mất ngủ.

Trà quá đậm có nhiều tannic acid, có thể kết hợp với đản bạch chất trong thức ăn để hình thành tannic acid đản bạch và đông cứng lại sẽ ảnh hưởng sự tiêu hóa và hấp thu, làm giảm sự thèm ăn của trẻ. Nếu cho trẻ sơ sinh uống trà, chất tannic acid trong trà có thể hợp cùng chất sắt, biến thành muối sắt acid không tan trong đường ruột, cơ thể không hấp thu được, làm cho lượng dự trữ của sắt bị giảm, lâu dần sẽ xảy ra tình trạng thiếu máu.

Cũng như cà phê, trà xanh có chứa cafein, đây là một chất kích thích thần kinh, tim mạch, hô hấp…người ta đã chiết xuất, đóng ống và sử dụng như một dược phẩm cấp cứu suy hô hấp, hôn mê do ngộ độc rượu…Cafein là thuốc, đương nhiên nó phải có liều lượng cho phép; uống trà cũng tương đồng cho cafein vào người, đương nhiên phải có chừng.

Mặc dù chúng chứa ít caffeine hơn cà phê, nhưng trà xanh cũng là một loại thức uống có chất kích thích. Trẻ em đặc biệt nhạy cảm với những thức uống như thế vì hệ trao đổi chất của chúng hoạt động theo vòng tuần hoàn ngắn hơn, do đó caffeine sẽ nhanh chong đi vào máu của trẻ.

Caffeine có thể gây ra một số tác dụng phụ ở trẻ con, tất cả đều liên quan đến ảnh hưởng từ chất kích thích. Rõ ràng nhất là nó có thể làm cho trẻ hiếu động hơn. Nếu con bạn có “quá nhiều” năng lượng, hoặc có xu hướng dễ dàng quậy tưng bừng đến khi kiệt sức, hãy tránh cho chúng uống trà xanh hàng ngày.